一度開いてしまった毛穴は簡単には引き締めることはできません。根気強い毛穴ケアが必要になってきます。
マクロビオティックの食事法を、家庭で実践するための知識と調理法
毎日の習慣の中で毛穴ケアを行うようにして、手入れを済ませてください。まずお湯で絞ったタオルを用意し、顔に押し当てます。
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こうすることで皮膚の表層を柔らかくし毛穴を開きやすくします。
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角質のお手入れには、入浴中に湯気をあてながらのオイルマッサージもいいでしょう。
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熱い湯気を顔に受けて皮膚をリフレッシュさせる蒸気ケアもいいでしょう。
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自宅での蒸気ケアは、洗面器に湯を入れ、顔に湯気が当たるようにしてからバスタオルをかぶって湯気をとじこめます。
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毛穴の汚れが充分に浮かび上がったら洗顔をします。
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洗顔料をしっかり泡立てて弾力のある泡を作り、肌に泡を乗せコロコロと泡を転がす様に洗います。
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ややぬるめの湯で根気よくすすぎ、洗顔剤を全て流します。洗顔後、ローションパックで毛穴ケアを仕上げてください。
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ローションパックは、ビタミンCたっぷりの化粧水をコットンやマスクにしみこませてケアします。
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エラスチン、ヒアルロン酸、コラーゲンは皮膚のリフトアップ効果がありますので、毛穴対策に有用です。
仕上げに、美容液やクリームを使って開いたままの毛穴をケアします。毛穴ケアに良い食べ物は、ビタミンC、ビタミンB2、ビタミンB6、鉄分です。脂肪分の多い物や糖類の摂り過ぎ、刺激物やアルコールの摂り過ぎは、皮脂の過剰分泌を招きます。きれいな肌を維持するためには、偏りのない食生活と健康的な生活、毎日の毛穴ケアという地道な方法が最も確実です。
